Uzmanı meme kanserinden korunmak için reçete verdi: Muayene, sağlıklı beslenme, hareketli yaşam ve kahırdan uzak durmak

EGELİ GAZETE-Ege Üniversitesi Radyasyon Onkolojisi Anabilim Dalı kuruculuğunu üstlenen ve aynı üniversitenin Kanserle Savaş Araştırma Merkezi Müdürlüğünü 16 yıl yürüttükten sonra emekliye ayrılıp Onkomer’de mesleğini sürdüren Prof. Dr. Ayfer Haydaroğlu, hem hastanede hem de sivil toplum çalışmalarında meme kanserine karşı çalışmalarını yürütüyor. 
Haydaroğlu, Meme Kanseri Farkındalık Ayı dolayısıyla çağımızın en sık görülen kanser türleri arasında yer alan bu hastalığı ve hastalığa yakalanmamak için yapılması gerekenleri Egeli Gazete ve Egeli TV’ye anlattı. 

Meme kanserinden korunmanın mümkün olduğunu ifade eden Haydaroğlu, kansere neden olan etkenlerin ortadan kaldırmanın hastalıktan korunmak için en önemli adım olduğunu söyledi. 

Haydaroğlu, genetik faktörün değiştirilemeyeceğini yine de birtakım önlemlerle meme kanseri riskinin düşürülebileceğini belirterek, “Meme kanserinden korunmak için yapmamız ve yapmamamız gereken şeyler var. Öncelikle 20 yaşından sonra her ay her kadın kendi kendine meme muayenesi yapmalı. Memesini, vücudunu, bedenini tanımalı. 40 yaşından sonra 2 yılda bir eğer riskli değilse, birinci derece akrabalarında meme kanseri varsa o zaman riskli sınıfa giriyor o zaman 30 yaşından sonra her yıl meme kontrollerini yaptırmalıdır” dedi.

RİSKLİ GRUPTAYSA…

Ailede meme kanseri vakası bulunuyorsa kişinin alkol ve sigara tüketiminden kaçınması gerektiğine dikkati çeken Haydaroğlu, “Bu kişiler ekstra hormonlar kullanmamalı. Uzun süreli doğum kontrol hapı kullanmamalı. Puberte çağında bu kişilerin kızları ağır spor ya da bale yapmalı. Çünkü fazla aktivite östrojeni baskılıyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Sürekli vücudumuzda kanser hücreleri üretilebilir ama bağışıklık sistemimiz bunları yok eder. Ama eğer hareketsizsek, kan dolaşımımız yavaşsa bu hücreler çok daha rahat bir yere yerleşebilir. Ne kadar hareketli olursak o kadar iyi. Doku oksijenlenmemiz artar, gençleşiriz, bağışıklık sistemimiz güçlenir ve meme kanserine karşı daha dirençli oluruz.”

KANSERDEN KAÇINMAK İÇİN…

Haydaroğlu, kanser riski bulunanların hastalığa yakalanmayı beklemek gerekmediğini anlatarak, “Diyelim ki risklisiniz ve mutasyonunuz var yüzde 80 meme kanseri olacaksınız ama beklemeye gerek yok. Memelerin içini uygun yaşınızda boşaltıp ondan sonra protez taktırırsanız eskisinden güzel memeleriniz olur hem de meme kanseri riskinden kurtulursunuz. Her şeyin çaresi var ama bilinçli olmak ve bu tavsiyelere kulak vermek gerek” diye konuştu.

YAPILMASI GEREKENLER NELER?

Meme kanserinden korunmak için yapılması gerekenleri de anlatan Haydaroğlu, düşük yağlı diyet, Akdeniz tipi beslenmenin sağlık için büyük önem taşıdığını hatırlattı.

Haydaroğlu, ağır yağlı, ağır proteinli beslenmenin kanserle ilişkisi olduğuna işaret ederek, “Sebzeli, meyveli, bol vitaminli beslenme meme kanserinden korunmada oldukça etkili oluyor. Alkol ve sigaradan kaçınmayı her fırsatta söyleyelim. Alkol östrojen salınımını artırıyor o da meme kanseri ile çok ilişkili. Yüzde 70 meme kanseri hormon fazlalığına bağlı olarak oluşuyor. Her gün bir kadeh içilse bile meme kanseri riski artıyor, miktar arttıkça risk de artıyor. Hele sigara ile birlikte tüketiliyorsa meme kanseri riski daha çok” diye konuştu. 

STRESİN ETKİSİ BÜYÜK

Stresin de bağışıklık sistemini zayıflattığını söyleyen Haydaroğlu, şöyle konuştu:
“Stresle birlikte bu etkiden dolayı kanserleşme olasılığı artıyor. Ben diyorum ki herkese kafanıza tokadan başka bir şey takmayın. Birtakım evhamlar, sıkıntılar oluyor ama bilirsiniz kahrından kanser oldu derler. Doğrudan kahırdan olmuyor ama etrafta sürekli kanser yapıcı etken var ama bir de kahrolup da bağışıklığı düştüğünde işte o zaman kanser ortaya çıkıyor. Çok fazla bir şeyleri takmadan sıhhatli bir şekilde uygun koşullarda yaşamak en güzeli…”